Stairs: man's sworn enemy
De är hämningslösa, obarmhärtiga men alldeles nödvändiga. Spurt i trappor är en av de allra jobbigaste träningsmomenten. Benen blir allt svagare i takt med att trappstegen växer sig högre. Höftböjaren är stel, framsida lår spända som ett nysträngat tennisrack och är så när på att ge vika vid varje trappsteg ner. Det är en av de absolut bästa mentala övningarna som finns, oavsett hur många gånger du bestigit den där satans trappan kan du göra det en gång till. Du kan alltid trycka ifrån lite extra för att underlätts nästa steg, det gäller endast att övertyga sig själv om det.
När vi hade tagit oss upp för trapporna för tredje gången i rad väntade ännu en spurt upp för den resterande backen. Var gång vi tog oss upp till toppen kunde vi räkna en runda till de avklarade. Vii gjorde denna kombination sammanlagt 5 gånger. Benen börjar antagligen inte värka förrän imorgon då de insett vad de gjort denna morgon.
Väl efter passet skulle jag ta en bild över de nu ökända trapporna med den tillhörande backen men ett bultande huvud och ett par trötta ben tillät inte tankarna vara samlade särskild länge. Däremot har jag en bild från när slaktbilen kom med en leverans till Rocky Balboa i gårdagens gym.
/Olle
-
Gerald » Back again!: ”Jättekul och grattis för medaljen ! Välförtjänt . Plus en komplimang , du skriv..”
-
herbert » Clickbait efter Zürich: ”Jobbigt att läsa, men bravo att du delar med dig! Som du själv säger, vägen på r..”
-
Erling Åkesson » Alla klaras bantningshemligheter exposed : ”Sluta banta.”
-
Gerald » Veckan har gått : ”Bara lite avundsjuk ..... våren i Paris är såååå underbart”
-
Roberto et Henri » 2018: ”Vi följer dig Klara!”
nyår sverigecupen finnish junior open uster senior european cup castelldefels tjeckien larvik sydcup nyheter stockholms judoförbund tata film baltic sea open estland köln prag rio de maior eindhoven gym arvika österrike benoit campargue bratislava jonas lund ängelholm vejle haninge sarajevo crowdfunding tallinn andreas tölzer krpalek sponsor lindesberg födelsedag klaraiparis judo.se nipponsport antalya junior-em svensk judo matsumae cup svenska mästerskapen ranking östersund fundedbyme saarbrücken tack! bundesliga övrigt träningsbutiken institut du judo kampanj rüsselsheim lund berlin nordiska mästerskapen media holland wroclaw otc stipendium matsuru dutch open düsseldorf junior european cup junior-sm paris katsuura grand slam swiss open lagtävling zürich sm inför läger klara european cup träningsläger rapport tävling europacup träning emil olle skaderapport landslagsläger polen tyskland japan ibu schweiz tokyo rob haans tammerfors sydkorea venray malaga finland grand prix portugal scottish open european open dalby nymburk europamästerskap borås sundsvall danmark brons precamp os rio gerslev skurup jujutsu världscup strumpor israel london pr kaunas teknikpass nordic capital judo challenge norge södra judo open karlstad tyumen kadett-sm nytt år marcus nyman zantaraia nacka dojo u23-em lovande ungdom wembley litauen tampere turkiet silver spanien bantning jeju ryssland hälsning beatcan grattis trams press sofia tel aviv kodokan budo nord cup ncjc adidas slovakien dimitri dragin em ungern island edinburgh