Stairs: man's sworn enemy
De är hämningslösa, obarmhärtiga men alldeles nödvändiga. Spurt i trappor är en av de allra jobbigaste träningsmomenten. Benen blir allt svagare i takt med att trappstegen växer sig högre. Höftböjaren är stel, framsida lår spända som ett nysträngat tennisrack och är så när på att ge vika vid varje trappsteg ner. Det är en av de absolut bästa mentala övningarna som finns, oavsett hur många gånger du bestigit den där satans trappan kan du göra det en gång till. Du kan alltid trycka ifrån lite extra för att underlätts nästa steg, det gäller endast att övertyga sig själv om det.
När vi hade tagit oss upp för trapporna för tredje gången i rad väntade ännu en spurt upp för den resterande backen. Var gång vi tog oss upp till toppen kunde vi räkna en runda till de avklarade. Vii gjorde denna kombination sammanlagt 5 gånger. Benen börjar antagligen inte värka förrän imorgon då de insett vad de gjort denna morgon.
Väl efter passet skulle jag ta en bild över de nu ökända trapporna med den tillhörande backen men ett bultande huvud och ett par trötta ben tillät inte tankarna vara samlade särskild länge. Däremot har jag en bild från när slaktbilen kom med en leverans till Rocky Balboa i gårdagens gym.
/Olle
-
Gerald » Back again!: ”Jättekul och grattis för medaljen ! Välförtjänt . Plus en komplimang , du skriv..”
-
herbert » Clickbait efter Zürich: ”Jobbigt att läsa, men bravo att du delar med dig! Som du själv säger, vägen på r..”
-
Erling Åkesson » Alla klaras bantningshemligheter exposed : ”Sluta banta.”
-
Gerald » Veckan har gått : ”Bara lite avundsjuk ..... våren i Paris är såååå underbart”
-
Roberto et Henri » 2018: ”Vi följer dig Klara!”
larvik baltic sea open östersund födelsedag sverigecupen nytt år estland norge ungern nipponsport tyumen judo.se crowdfunding trams saarbrücken hälsning tampere gym tack! krpalek sydcup adidas svenska mästerskapen film världscup vejle u23-em jujutsu jonas lund israel teknikpass rio de maior grattis södra judo open gerslev pr finnish junior open svensk judo stockholms judoklubb nyheter uster senior european cup junior-em spanien nacka dojo turkiet matsumae cup island tjeckien london tata haninge portugal otc venray scottish open lund grand prix nymburk nordiska mästerskapen matsuru dutch open malaga rüsselsheim holland wroclaw kampanj dalby grand slam katsuura junior-sm tokyo swiss open ibu japan tyskland landslagsläger sm inför olle european cup träning europacup tävling rapport träningsläger emil läger klara skaderapport polen lagtävling rob haans zürich paris tammerfors schweiz junior european cup sydkorea bundesliga düsseldorf european open övrigt berlin brons träningsbutiken danmark stipendium europamästerskap borås institut du judo media sundsvall finland precamp os rio benoit campargue ryssland bratislava sarajevo silver jeju slovakien judovänner nordic capital judo challenge em staffanstorp välgörenhet nyår kaunas ängelholm kodokan antalya press bantning lindesberg lovande ungdom castelldefels ncjc edinburgh spif karlstad strumpor zantaraia fundedbyme österrike prag arvika ranking beatcan litauen tel aviv budo nord cup marcus nyman skurup dimitri dragin sofia eindhoven sponsor kadett-sm stockholms judoförbund wembley klaraiparis andreas tölzer köln tallinn