Tunga föreberedelser
Sista veckan inför Grand Prix i Düsseldorf läggs fokus på småsaker. Få repetitioner av explosiva övningar, frivändningar, stöt, kastintervaller och korta kampmoment är en del av övningarna som är av stor vikt.
I början av veckan har jag varit lite seg i tanke och trött i kroppen vilket gör att träningen också får anpassas. Trots gårdagens trött- och ömhet slutade frivändningarna på 100kg, det är en bra bit från max men det känns bra att ha en så pass hög lägstanivå även med skavanker i armbåge som påverkar prestation. De två första dagarna var väldigt tung träning på mattan såväl som i gymmet, kan vara dags att gå ner i intensitet och i större grad hänge mig till återhämtning.
Av bilden att döma är jag nog i behov av en kurs i träningsposering minst lika mycket som jag är av återhämtning...
/Olle
-
Gerald » Back again!: ”Jättekul och grattis för medaljen ! Välförtjänt . Plus en komplimang , du skriv..”
-
herbert » Clickbait efter Zürich: ”Jobbigt att läsa, men bravo att du delar med dig! Som du själv säger, vägen på r..”
-
Erling Åkesson » Alla klaras bantningshemligheter exposed : ”Sluta banta.”
-
Gerald » Veckan har gått : ”Bara lite avundsjuk ..... våren i Paris är såååå underbart”
-
Roberto et Henri » 2018: ”Vi följer dig Klara!”
adidas köln film sverigecupen kadett-sm edinburgh jonas lund sofia castelldefels skurup marcus nyman trams grattis tel aviv gerslev tampere krpalek tack! östersund svenska mästerskapen strumpor jujutsu vejle ncjc island benoit campargue lovande ungdom lindesberg teknikpass födelsedag kodokan södra judo open österrike nyår zantaraia junior-em stockholms judoförbund dimitri dragin nordic capital judo challenge uster senior european cup nacka dojo budo nord cup silver hälsning beatcan london tjeckien larvik precamp os rio övrigt otc wroclaw venray media scottish open holland european open düsseldorf dalby matsuru dutch open träningsbutiken finland institut du judo grand prix katsuura rob haans ibu tokyo tammerfors swiss open tyskland japan polen inför klara läger european cup träningsläger rapport tävling europacup träning emil olle skaderapport sm landslagsläger lagtävling zürich paris grand slam schweiz junior-sm junior european cup sydkorea borås kampanj rüsselsheim malaga bundesliga nordiska mästerskapen nymburk lund berlin brons danmark stipendium sundsvall europamästerskap portugal tata arvika ryssland gym sarajevo turkiet matsumae cup slovakien crowdfunding spanien judo.se världscup nyheter eindhoven svensk judo estland kaunas pr press andreas tölzer rio de maior baltic sea open haninge bratislava u23-em jeju sponsor wembley em karlstad sydcup prag finnish junior open ranking antalya litauen bantning saarbrücken tyumen israel ungern nipponsport norge nytt år ängelholm klaraiparis tallinn fundedbyme