Tunga föreberedelser
Sista veckan inför Grand Prix i Düsseldorf läggs fokus på småsaker. Få repetitioner av explosiva övningar, frivändningar, stöt, kastintervaller och korta kampmoment är en del av övningarna som är av stor vikt.
I början av veckan har jag varit lite seg i tanke och trött i kroppen vilket gör att träningen också får anpassas. Trots gårdagens trött- och ömhet slutade frivändningarna på 100kg, det är en bra bit från max men det känns bra att ha en så pass hög lägstanivå även med skavanker i armbåge som påverkar prestation. De två första dagarna var väldigt tung träning på mattan såväl som i gymmet, kan vara dags att gå ner i intensitet och i större grad hänge mig till återhämtning.
Av bilden att döma är jag nog i behov av en kurs i träningsposering minst lika mycket som jag är av återhämtning...
/Olle
-
Gerald » Back again!: ”Jättekul och grattis för medaljen ! Välförtjänt . Plus en komplimang , du skriv..”
-
herbert » Clickbait efter Zürich: ”Jobbigt att läsa, men bravo att du delar med dig! Som du själv säger, vägen på r..”
-
Erling Åkesson » Alla klaras bantningshemligheter exposed : ”Sluta banta.”
-
Gerald » Veckan har gått : ”Bara lite avundsjuk ..... våren i Paris är såååå underbart”
-
Roberto et Henri » 2018: ”Vi följer dig Klara!”
spif edinburgh ncjc castelldefels teknikpass rio de maior grattis press antalya pr finnish junior open svensk judo nyår välgörenhet staffanstorp em nordic capital judo challenge judovänner slovakien jeju silver sarajevo bratislava tata haninge tallinn larvik andreas tölzer köln klaraiparis nytt år estland norge ungern nipponsport tyumen judo.se crowdfunding trams saarbrücken hälsning beatcan litauen tack! prag österrike fundedbyme svenska mästerskapen film världscup vejle danmark träningsbutiken brons berlin övrigt european open düsseldorf bundesliga portugal otc venray scottish open borås grand prix nymburk schweiz tammerfors paris grand slam katsuura junior-sm lagtävling japan sm polen inför olle european cup träning europacup tävling rapport träningsläger emil läger klara skaderapport landslagsläger rob haans zürich tyskland junior european cup sydkorea ibu swiss open tokyo stipendium europamästerskap lund institut du judo media sundsvall finland precamp os rio dalby kampanj wroclaw holland rüsselsheim malaga matsuru dutch open nordiska mästerskapen karlstad strumpor zantaraia krpalek adidas sydcup arvika ranking gym tampere tel aviv budo nord cup marcus nyman skurup dimitri dragin sofia eindhoven sponsor kadett-sm stockholms judoförbund wembley sverigecupen födelsedag östersund baltic sea open london benoit campargue ryssland tjeckien island matsumae cup turkiet nacka dojo spanien junior-em uster senior european cup nyheter stockholms judoklubb kaunas kodokan ängelholm gerslev södra judo open lindesberg bantning lovande ungdom israel jonas lund jujutsu u23-em