Tunga föreberedelser
Sista veckan inför Grand Prix i Düsseldorf läggs fokus på småsaker. Få repetitioner av explosiva övningar, frivändningar, stöt, kastintervaller och korta kampmoment är en del av övningarna som är av stor vikt.
I början av veckan har jag varit lite seg i tanke och trött i kroppen vilket gör att träningen också får anpassas. Trots gårdagens trött- och ömhet slutade frivändningarna på 100kg, det är en bra bit från max men det känns bra att ha en så pass hög lägstanivå även med skavanker i armbåge som påverkar prestation. De två första dagarna var väldigt tung träning på mattan såväl som i gymmet, kan vara dags att gå ner i intensitet och i större grad hänge mig till återhämtning.
Av bilden att döma är jag nog i behov av en kurs i träningsposering minst lika mycket som jag är av återhämtning...
/Olle
-
Gerald » Back again!: ”Jättekul och grattis för medaljen ! Välförtjänt . Plus en komplimang , du skriv..”
-
herbert » Clickbait efter Zürich: ”Jobbigt att läsa, men bravo att du delar med dig! Som du själv säger, vägen på r..”
-
Erling Åkesson » Alla klaras bantningshemligheter exposed : ”Sluta banta.”
-
Gerald » Veckan har gått : ”Bara lite avundsjuk ..... våren i Paris är såååå underbart”
-
Roberto et Henri » 2018: ”Vi följer dig Klara!”
edinburgh spif jonas lund castelldefels lovande ungdom bantning lindesberg antalya press finnish junior open pr kaunas nyår välgörenhet junior-em staffanstorp judovänner spanien nacka dojo turkiet matsumae cup bratislava tjeckien haninge ryssland baltic sea open tallinn födelsedag östersund sverigecupen estland nytt år eindhoven sponsor dimitri dragin nipponsport tyumen skurup marcus nyman hälsning tel aviv gym tampere ranking adidas krpalek sydcup film zantaraia strumpor vejle danmark träningsbutiken malaga holland övrigt wroclaw düsseldorf bundesliga finland otc venray institut du judo borås grand prix nymburk schweiz tammerfors paris grand slam katsuura junior-sm lagtävling japan sm polen inför olle european cup träning europacup tävling rapport träningsläger emil läger klara skaderapport landslagsläger rob haans zürich tyskland junior european cup sydkorea ibu swiss open tokyo stipendium europamästerskap lund scottish open media sundsvall portugal precamp os rio dalby kampanj european open rüsselsheim berlin brons matsuru dutch open nordiska mästerskapen världscup karlstad svenska mästerskapen österrike prag fundedbyme tack! arvika litauen beatcan saarbrücken trams budo nord cup crowdfunding sofia judo.se ungern norge stockholms judoförbund kadett-sm wembley klaraiparis köln andreas tölzer larvik tata london benoit campargue sarajevo silver island slovakien jeju nordic capital judo challenge uster senior european cup nyheter em stockholms judoklubb svensk judo ängelholm kodokan södra judo open gerslev rio de maior grattis teknikpass israel ncjc u23-em jujutsu