Snart på tårna igen
Snart är det dags! Efter tre veckor med frakturer och tån ur led för att sedan ha förvandlats till Frankensteins monster är jag snart tillbaka på mattan igen. Under veckorna med denna temporära steloperation har jag inte utövat någon judo alls. Istället har det varit full rulle i gymmet, i roddmaskinen och axelstabiliserande övningar för att råda bot på skavanker.
På torsdag dras ståltråden ut och på lördag testar jag den på mattan under landslagslägret i Lindesberg. Det finns ingen tid att förlora nu på mattan, om en månad ska jag nämligen tävla på Grand Prix i Düsseldorf.
/olle
-
Gerald » Back again!: ”Jättekul och grattis för medaljen ! Välförtjänt . Plus en komplimang , du skriv..”
-
herbert » Clickbait efter Zürich: ”Jobbigt att läsa, men bravo att du delar med dig! Som du själv säger, vägen på r..”
-
Erling Åkesson » Alla klaras bantningshemligheter exposed : ”Sluta banta.”
-
Gerald » Veckan har gått : ”Bara lite avundsjuk ..... våren i Paris är såååå underbart”
-
Roberto et Henri » 2018: ”Vi följer dig Klara!”
adidas köln film sverigecupen kadett-sm edinburgh jonas lund sofia castelldefels skurup marcus nyman trams grattis tel aviv gerslev tampere krpalek tack! östersund svenska mästerskapen strumpor jujutsu vejle ncjc island benoit campargue lovande ungdom lindesberg teknikpass födelsedag kodokan södra judo open österrike nyår zantaraia junior-em stockholms judoförbund dimitri dragin nordic capital judo challenge uster senior european cup nacka dojo budo nord cup silver hälsning beatcan london tjeckien larvik precamp os rio övrigt otc wroclaw venray media scottish open holland european open düsseldorf dalby matsuru dutch open träningsbutiken finland institut du judo grand prix katsuura rob haans ibu tokyo tammerfors swiss open tyskland japan polen inför klara läger european cup träningsläger rapport tävling europacup träning emil olle skaderapport sm landslagsläger lagtävling zürich paris grand slam schweiz junior-sm junior european cup sydkorea borås kampanj rüsselsheim malaga bundesliga nordiska mästerskapen nymburk lund berlin brons danmark stipendium sundsvall europamästerskap portugal tata arvika ryssland gym sarajevo turkiet matsumae cup slovakien crowdfunding spanien judo.se världscup nyheter eindhoven svensk judo estland kaunas pr press andreas tölzer rio de maior baltic sea open haninge bratislava u23-em jeju sponsor wembley em karlstad sydcup prag finnish junior open ranking antalya litauen bantning saarbrücken tyumen israel ungern nipponsport norge nytt år ängelholm klaraiparis tallinn fundedbyme
Tråkigt att höra, jag brukar ha liknande problem med tår och fingrar. Det kan fortsätta göra ont under en ganska lång tid men det är viktigt att skilja på smärta som inte är skadlig och smärta som signalerar att någonting är trasigt, inte fungerar och kommer bara att bli värre.
Försök på träning att testa dig fram, i vilket läge gör det ont och går det att hantera?
Vad jag gör är att se till att skadade tår och fingrar ligger rätt och är stabila genom att tejpa hårt och gärna ihop med ett annat finger eller tå så att det får stöd. Av mattan brukar jag se till röra det skadade fingret eller tån så mycket som möjligt. Vicka och rör på tån så mycket du kan, det underlättar återhämtningen.
I slutändan är det du som måste avgöra ifall det bara gör ont eller om det är ett riktigt problem. Man måste vara lite tuff och bita ihop ibland men inte dum och förvärra läget genom att träna med skador.
Hoppas att jag kunnat hjälpa dig med ditt problem och angående min tå är den nu ok, tejp kan göra underverk :)
23 februari 2016 14:21:47