Snart på tårna igen
Snart är det dags! Efter tre veckor med frakturer och tån ur led för att sedan ha förvandlats till Frankensteins monster är jag snart tillbaka på mattan igen. Under veckorna med denna temporära steloperation har jag inte utövat någon judo alls. Istället har det varit full rulle i gymmet, i roddmaskinen och axelstabiliserande övningar för att råda bot på skavanker.
På torsdag dras ståltråden ut och på lördag testar jag den på mattan under landslagslägret i Lindesberg. Det finns ingen tid att förlora nu på mattan, om en månad ska jag nämligen tävla på Grand Prix i Düsseldorf.
/olle
-
Molly » Spontan tävla är ju det roligare alternativet en lördag : ”Så kul att få följa dig, det inspirerar. Fortsätt blogga om Paris och fransk jud..”
-
Gerald Deckart » Lägesuppdatering : ”Hej Klara Vad kul att du mår bra och får köra tufft judo hela tiden samtidigt s..”
-
DDJ » Fina svenska studenthemmet i paris!: ”Utmärkt initiativ, Klara! Träna på och lycka till!”
-
Gerald » Söndag till måndag, den korta vägen: ”Så himla häftigt ! INSEP - en del av Mattssonjudo ........”
-
Rob Haans » Bara ett pass till...: ”Hej Familjen Mattsson! Tack för tre roliga dagar! Lycka till i helgen nu!”
nyår sverigecupen finnish junior open em dimitri dragin slovakien adidas ncjc budo nord cup kodokan tel aviv sofia press trams grattis beatcan hälsning ryssland jeju österrike benoit campargue bratislava jonas lund ängelholm vejle haninge sarajevo crowdfunding tallinn andreas tölzer krpalek sponsor lindesberg födelsedag klaraiparis judo.se nipponsport antalya junior-em svensk judo matsumae cup svenska mästerskapen ranking östersund fundedbyme saarbrücken tack! bundesliga övrigt träningsbutiken institut du judo kampanj rüsselsheim lund berlin nordiska mästerskapen media holland wroclaw otc stipendium matsuru dutch open düsseldorf junior european cup junior-sm paris katsuura grand slam swiss open lagtävling zürich sm inför läger klara european cup träningsläger rapport tävling europacup träning emil olle skaderapport landslagsläger polen tyskland japan ibu schweiz tokyo rob haans tammerfors sydkorea venray malaga finland grand prix portugal scottish open european open dalby nymburk europamästerskap borås sundsvall danmark brons precamp os rio gerslev skurup jujutsu världscup strumpor israel london pr kaunas teknikpass nordic capital judo challenge norge södra judo open karlstad tyumen kadett-sm nytt år marcus nyman zantaraia nacka dojo u23-em lovande ungdom wembley litauen tampere turkiet silver spanien arvika gym eindhoven rio de maior prag köln estland baltic sea open film tata stockholms judoförbund nyheter sydcup larvik tjeckien castelldefels ungern island edinburgh
Tråkigt att höra, jag brukar ha liknande problem med tår och fingrar. Det kan fortsätta göra ont under en ganska lång tid men det är viktigt att skilja på smärta som inte är skadlig och smärta som signalerar att någonting är trasigt, inte fungerar och kommer bara att bli värre.
Försök på träning att testa dig fram, i vilket läge gör det ont och går det att hantera?
Vad jag gör är att se till att skadade tår och fingrar ligger rätt och är stabila genom att tejpa hårt och gärna ihop med ett annat finger eller tå så att det får stöd. Av mattan brukar jag se till röra det skadade fingret eller tån så mycket som möjligt. Vicka och rör på tån så mycket du kan, det underlättar återhämtningen.
I slutändan är det du som måste avgöra ifall det bara gör ont eller om det är ett riktigt problem. Man måste vara lite tuff och bita ihop ibland men inte dum och förvärra läget genom att träna med skador.
Hoppas att jag kunnat hjälpa dig med ditt problem och angående min tå är den nu ok, tejp kan göra underverk :)
23 februari 2016 14:21:47